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Etape 1SOIS IMAGINATIF !

Choisis une activité, en toute sécurité et qui s'inscrit dans tes pratiques habituelles. En cas de doute, demande l’aide de ton médecin traitant qui est le seul habilité à te conseiller dans la pratique d’une activité physique et sportive.

Etape 2SOIS ACTIF !

Assure-toi de pouvoir effectuer une activité physique et participe.

Etape 3SOIS ENGAGÉ !

Reviens sur ce site et publie ton activité en ajoutant le nombre de kilomètres (si applicable). Aide-nous ainsi à atteindre le maximum d’engagements.